Почему у молодых случаются инфаркты?  
Сегодня в 05:11
 

Почему у молодых случаются инфаркты?

В последнее время сердечно-сосудистые заболевания – далеко не удел исключительно пожилых людей. Медики объяснили, почему инфаркты случаются у 30-летних. 

 

Популярное: 5 ошибок в подборе одежды, которые делают вас старше

Частыми причинами проблем с сердцем являются наследственность и стрессы, которые провоцируют формирование тромбов. Если у человека близкие родственники умирали от подобных заболеваний, ему необходимо особенно тщательно следить за здоровьем сердца и сосудов.

Читать далее...

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Читать далее

Почему у молодых случаются инфаркты?  
Сегодня в 05:04
 

Почему у молодых случаются инфаркты?

В последнее время сердечно-сосудистые заболевания – далеко не удел исключительно пожилых людей. Медики объяснили, почему инфаркты случаются у 30-летних. 

 

Популярное: 5 ошибок в подборе одежды, которые делают вас старше

Частыми причинами проблем с сердцем являются наследственность и стрессы, которые провоцируют формирование тромбов. Если у человека близкие родственники умирали от подобных заболеваний, ему необходимо особенно тщательно следить за здоровьем сердца и сосудов.

"До последнего времени от болезней сердца, как правило, страдали люди в возрасте 60 лет и старше. А сейчас с ними сталкиваются и молодые. Инфаркт миокарда может произойти в 26-28 лет", – цитирует заведующую дневным стационаром кардиодиспансера, врача-кардиолога высшей категории Елену Турушеву "АиФ в Омске". По ее словам, подобных случаев пока не так много, но они заставляют задуматься.

Признаки инфаркта – внезапная боль в сердце, потливость и потеря сознания. Однако симптомы могут быть иными. "Бывают ситуации, когда человек думает, что у него болит желудок, а на самом деле — сердце", – отметила Турушева.

 

Очень важно обращать внимание на первые предпосылки заболевания. К таковым относятся слабость, одышка или дискомфорт в грудной клетке, снижение работоспособности и внимания. "Возникли непривычные ощущения в грудной клетке – колыхание, клокотание, трепыхание? Не нужно ждать, следует обратиться к врачу", – утверждает кардиолог.

Но симптомов может и не быть. По словам заведующей детским кардиологическим отделением клинического кардиодиспансера Инны Солодкевич, часто дети, у которых обнаруживают порок сердца, на здоровье не жалуются. Как правило, они начинают говорить о проблеме, когда у них уже развилась хроническая сердечная недостаточность.

Чтобы уберечь себя от заболеваний сердца, стоит проводить профилактику. К основным мерам можно отнести здоровый образ жизни, занятия спортом, правильное питание, употребление в пищу меньшего количества соли и полноценный сон. Очень важно избегать стрессовых ситуаций.

Примечательно, что для сердца полезны аэробные нагрузки (прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, плавание в бассейне). А вот статические – не очень хороши, то есть посещение тренажерного зала тем, у кого не все в порядке с сердцем, не рекомендуется. Врачи отметили, что вне зависимости от того, есть ли жалобы на сердце, необходимо раз в год делать ЭКГ.



Читать далее

Советы будущим родителям  
Вчера в 20:14

ЧТО ТАКОЕ ФЕРТИЛЬНОСТЬ… ИЛИ СОВЕТЫ ДЛЯ БУДУЩИХ РОДИТЕЛЕЙ

Последний десяток лет планирование семьи стало очень важным этапом для многих молодых пар. Они со всей серьезностью подходят к вопросу, ведь хотят иметь здоровых и счастливых детей. Но, к сожалению, количество женщин младше 35 лет, которые имеют проблему с зачатием и вынашиванием малыша, увеличилось за последнее время, как минимум, вдвое. А потому медики советуют заблаговременно заботиться о своем здоровье. Тем более что современные технологии и специалисты помогут определить уровень фертильности, и даже продлить ее период.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ БУДУЩИХ РОДИТЕЛЕЙ

Казалось бы, что может быть проще. Мужчина и женщина любят друг друга, хотят ребенка, а значит, могут стать реализовать свою мечту. Но на деле часто случается, что одного желания не достаточно, ведь неблагоприятная экология, заболевания, стрессы, недосыпания и множество других факторов могут повлиять на способность к зачатию.

Читать далее...

Серия сообщений "Дети":
Часть 1 - РЕКОМЕНДАЦИИ О ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ.
Часть 2 - ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР.
...
Часть 34 - КАК ВОСПИТЫВАЛИ ВОИНОВ НА РУСИ
Часть 35 - ДЕТИ У ЗВЁЗД
Часть 36 - Советы будущим родителям

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Читать далее

Советы будущим родителям  
Вчера в 20:07

ЧТО ТАКОЕ ФЕРТИЛЬНОСТЬ… ИЛИ СОВЕТЫ ДЛЯ БУДУЩИХ РОДИТЕЛЕЙ

Последний десяток лет планирование семьи стало очень важным этапом для многих молодых пар. Они со всей серьезностью подходят к вопросу, ведь хотят иметь здоровых и счастливых детей. Но, к сожалению, количество женщин младше 35 лет, которые имеют проблему с зачатием и вынашиванием малыша, увеличилось за последнее время, как минимум, вдвое. А потому медики советуют заблаговременно заботиться о своем здоровье. Тем более что современные технологии и специалисты помогут определить уровень фертильности, и даже продлить ее период.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ БУДУЩИХ РОДИТЕЛЕЙ

Казалось бы, что может быть проще. Мужчина и женщина любят друг друга, хотят ребенка, а значит, могут стать реализовать свою мечту. Но на деле часто случается, что одного желания не достаточно, ведь неблагоприятная экология, заболевания, стрессы, недосыпания и множество других факторов могут повлиять на способность к зачатию.

Что же такое фертильность? Это как раз и есть возможность половозрелого организма к воспроизведению здорового потомства. В медицине этот термин применяется как к женщинам, так и к мужчинам.

Такая способность у женщин определяется физиологией. Для того чтобы зачать, выносить и родить здорового ребенка, у женщины должен быть регулярный менструальный и овуляторный цикл.

У мужчин уровень фертильности определяется способностью сперматозоидов оплодотворить женскую яйцеклетку. Существуют даже два индекса, которые определяют этот уровень на основе спермограммы. Один указывает на соотношение подвижных/неподвижных сперматозоидов, а второй – здоровых и тех, что имеют дефекты строения.

К счастью, в большинстве случаев существует возможность положительно повлиять на способность к продолжению рода. Потому предлагаем узнать, как же можно улучшить фертильность.

  • Следить за весом. В женском организме лишние килограммы способны привести к выработке излишнего количества гормонов, которые способны нарушить овуляцию. Но также опасен и недостаточный вес, ведь в таком случае количество «важных» гормонов будет недостаточным для нормального функционирования яичников.
  • Правильно питаться. Об этом сказано очень много, но огромное количество женщин часто пренебрегают такой простой истиной. Тем, кто планирует стать мамой, специалисты рекомендуют обязательно употреблять молочные продукты, которые не только содержат нужное количество кальция, а и положительно влияют на выработку эстрогена.

Также полезными будут и те, которые содержат достаточное количество железа и витамина С.

Отличной добавкой к привычным блюдам станет оливковое масло. Кроме этого, нужно отказаться от любого рода фастфуда, а также уменьшить количество сладкого в рационе. Все потому, что «быстрые углеводы» удлиняют менструальный цикл, сокращая количество овуляций.

  • Отказаться от вредных привычек. Все мы помним, что курение и чрезмерное употребление алкоголя вредит нашему здоровью. А особенно пагубно оно сказываться на возможности иметь здоровых детей. Да что там здоровых, даже просто иметь. Чтобы «отложить» наступление ранней менопаузы и повысить шанс забеременеть на 30%, нужно всего лишь отказаться от сигарет. Это также поможет снизить риск выкидыша в первом триместре.
  • Не переусердствовать с занятиями спортом. Систематические профессиональные тренировки повышают риск развития бесплодия. Это происходит потому, что во время сложных занятий высвобождаются эндорфины, повышающие уровень гормона пролактина, а он, в свою очередь, мешает наступлению овуляции.
  • Контролировать цикл. В норме он составляет 23-35 дней. Если по вашим подсчетам он затягивается, к примеру, 40 дней, это значит, что благоприятный для зачатия период наступает реже, чем нужно. А это повод обратиться к врачу.
  • Помнить о нужных витаминах. Особое внимание стоит обратить на витамин В6 (фолиевую кислоту) и витамин С. Планируя беременность, женщине, наряду с правильным питанием, рекомендовано начать употреблять эти элементы в первой фазе цикла за полгода до планируемого зачатия.

Но, кроме того, медицинские исследования подтвердили, что большое количество проблем, связанных с низким уровнем фертильности и проблемами с зачатием, «живут» у нас в голове. Для того чтобы все свершилось, необходима мотивация и огромное желание. Но многие мужчины и женщины так бояться предстоящей ответственности, что сами бессознательно программируют себя на противостояние с желанием. Именно поэтому психологи рекомендуют проработать этот момент, и отпустить все страхи.

Планирование ‒ это не просто модно, это очень важно. Ведь именно от здоровья родителей зависит то, насколько легкой и приятной будет беременность, а также здоровье будущего ребенка. Заботьтесь о себе, и любите друг друга.

Серия сообщений "Дети":
Часть 1 - РЕКОМЕНДАЦИИ О ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ.
Часть 2 - ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР.
...
Часть 34 - КАК ВОСПИТЫВАЛИ ВОИНОВ НА РУСИ
Часть 35 - ДЕТИ У ЗВЁЗД
Часть 36 - Советы будущим родителям

Читать далее

Лучший фотограф английского конкурса  
Вчера в 19:50

Лучший био-фотограф года 2017


Английский конкурс макроснимков и животного мира.

11 фото

Английский конкурс макроснимков и животного мира

Морские жители: креветки и огненный еж. (Фото Dheeraj Nanda | 2017 Royal Society of Biology Photographer of the Year):

Читать далее...

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Читать далее

Лучший фотограф английского конкурса  
Вчера в 19:43

Лучший био-фотограф года 2017


Английский конкурс макроснимков и животного мира.

11 фото

Английский конкурс макроснимков и животного мира

Морские жители: креветки и огненный еж. (Фото Dheeraj Nanda | 2017 Royal Society of Biology Photographer of the Year):

Креветки и огненный еж

Гриб и лесной житель на нём. (Фото Duncan McNaught | 2017 Royal Society of Biology Photographer of the Year):

Гриб и лесной житель на нём

Сердце эмбриона мыши. (Фото Alannah Harding | 2017 Royal Society of Biology Photographer of the Year):

Сердце эмбриона мыши

Рыбный филин. Птица, находящаяся на грани исчезновения. (Фото Peter Burkill | 2017 Royal Society of Biology Photographer of the Year):

Рыбный филин

Макроснимок лягушачьих икринок. (Фото Amy Bateman | 2017 Royal Society of Biology Photographer of the Year):

Макроснимок лягушачьих икринок

Участок кожи кошки и волосяная луковица. (Фото James Patterson | 2017 Royal Society of Biology Photographer of the Year)):

Участок кожи кошки и волосяная луковица

Букашка на траве. (Фото Marc Brouwer | 2017 Royal Society of Biology Photographer of the Year):

Букашка на траве

Морские огурцы — класс беспозвоночных животных типа иглокожих. Макроснимок. (Фото Steve Lowry | 2017 Royal Society of Biology Photographer of the Year):

08s

Антеридий — мужской половой орган у споровых растений и грибов. (Фото Chris Carter | 2017 Royal Society of Biology Photographer of the Year):

Антеридий - мужской половой орган у споровых растений и грибов

Икринка, размером 4-5 мм и развивающаяся в ней лягушка. (Фото Anup Deodhar | 2017 Royal Society of Biology Photographer of the Year):

10s

«Инопланетяне» на листе. (Фото Miao Yong | 2017 Royal Society of Biology Photographer of the Year):

11s

Также смотрите:

Читать далее

Фразы и цитаты Фёдора Достоевского  
Вчера в 17:10
 

← вернуться к рассылке

 

Фразы и цитаты Фёдора Михайловича Достоевского

Фразы и цитаты Фёдора Михайловича Достоевского

Я крепко убеждён, что не только очень много сознания, но даже и всякое сознание — болезнь.

Без зачатков положительного и прекрасного нельзя выходить человеку в жизнь из детства, без зачатков положительного и прекрасного нельзя пускать поколение в путь.

Чем более мы будем национальны, тем более мы будем европейцами (всечеловеками).

Величайшее умение писателя — это уметь вычёркивать. Кто умеет и кто в силах своё вычёркивать, тот далеко пойдёт.

Хозяин земли Русской — есть один лишь русский (великорус, малорус, белорус — это всё одно) — и так будет навсегда.

Читать далее...

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Читать далее

Как научиться прощать обиду?  
Вчера в 17:05
 

← вернуться к рассылке

 

Как научиться прощать обиду

Как научиться прощать обиду

Обижают всех без исключения. Обижают все без исключения. Дети в песочнице, школьники, взрослые люди — каждый из нас когда-либо говорил или делал другому человеку что-то неприятное, заставлял его переживать, плакать, сердиться и порой даже прекращать с нами общение. Мы испытываем угрызения совести за то, что кого-то обидели. Но когда обижают нас, мы чувствуем, как земля уходит из-под ног, спрашиваем «за что мне это? почему он так поступил?» и обещаем себе, что никогда не простим обидчику его слова или действия, а потом мучаемся, таская за собой повсюду багаж накопленных обид.

Непрощенные обиды действительно мешают нам жить. День ото дня смакуя в подробностях ситуацию, заставившую нас на какое-то время разувериться в человеческой честности, доброте, способности помочь и понять, мы делаем хуже лишь себе, не позволяем сознанию освободиться от негативных мыслей, чтобы впустить новые — позитивные. Кроме того, неумение прощать обиды является не чем иным, как бегством от трудностей. Куда проще затаить злобу на человека, ежедневно лелея собственное «эго», униженное и оскорбленное.

Читать далее...

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Читать далее

Фразы и цитаты Фёдора Достоевского  
Вчера в 17:03
 

← вернуться к рассылке

Фразы и цитаты Фёдора Михайловича Достоевского

Фразы и цитаты Фёдора Михайловича Достоевского

Я крепко убеждён, что не только очень много сознания, но даже и всякое сознание — болезнь.

Без зачатков положительного и прекрасного нельзя выходить человеку в жизнь из детства, без зачатков положительного и прекрасного нельзя пускать поколение в путь.

Чем более мы будем национальны, тем более мы будем европейцами (всечеловеками).

Величайшее умение писателя — это уметь вычёркивать. Кто умеет и кто в силах своё вычёркивать, тот далеко пойдёт.

Хозяин земли Русской — есть один лишь русский (великорус, малорус, белорус — это всё одно) — и так будет навсегда.

Возбуждение сострадания к осмеянному и не знающему себе цены прекрасному и есть тайна юмора.

Умная жена и ревнивая жена — два предмета разные.

Деньги — это чеканная свобода.

Счастье не в счастье, а лишь в его достижении.

Дурак, признавший, что он дурак, уже не дурак.

Смехом иной человек себя совсем выдаёт, и вы вдруг узнаёте всю его подноготную.

Женщины — наша большая надежда, может быть, послужат всей России в самую роковую минуту.

Писатель, произведения которого не имели успеха, легко становится желчным критиком: так слабое и безвкусное вино может стать превосходным уксусом.

Знание не перерождает человека: оно только изменяет его, но изменяет не в одну всеобщую, казенную форму, а сообразно натуре этого человека.

Ограниченному обыкновенному человеку нет, например, ничего легче, как вообразить себя человеком необыкновенным и оригинальным и усладиться тем без всяких колебаний.

К сожалению, правда почти всегда бывает не остроумна.

Никто не вечен, ничто не вечно.

Любовь столь всесильна, что перерождает и нас самих.

Не как мальчик же я верую во Христа и его исповедую, а через большое горнило сомнений моя осанна прошла.

Никто не сделает первый шаг, потому что каждый думает, что это не взаимно.

Мало того, если б кто мне доказал, что Христос вне истины, и действительно было бы, что истина вне Христа, то мне лучше хотелось бы оставаться со Христом, нежели с истиной. — из письма Н.Д. Фонвизиной

Может быть, что вся-то цель на земле, к которой человечество стремится, только и заключается в одной только беспрерывности процесса достижения, иначе сказать, самой жизни…

Мерило народа не то, каков он есть, а то, что он считает прекрасным и истинным.

Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.

Люди, люди — самое главное. Люди дороже даже денег.

Неужели и тут не дадут и не позволят русскому организму развиться национально, своей органической силой, а непременно безлично, лакейски подражая Европе? Да куда же девать тогда русский-то организм? Понимают ли эти господа, что такое организм? Отрыв, «отщепенство» от своей страны приводит к ненависти, эти люди ненавидят Россию, так сказать, натурально, физически: за климат, за поля, за леса, за порядки, за освобождение мужика, за русскую историю, одним словом, за всё, за всё ненавидят.

Лишь усвоив в возможном совершенстве первоначальный материал, то есть родной язык, мы в состоянии будем в возможном же совершенстве усвоить и язык иностранный, но не прежде.

Оправдайте, не карайте, но назовите зло злом.

Запомните мой завет: никогда не выдумывайте ни фабулы, ни интриг. Берите то, что даёт сама жизнь. Жизнь куда богаче всех наших выдумок! Никакое воображение не придумает вам того, что даёт иногда самая обыкновенная, заурядная жизнь, уважайте жизнь!

Разум, наука и реализм могут создать лишь муравейник, а не социальную гармонию, в которой бы можно было ужиться человеку.

Дьявол с Богом борется, а поле битвы — сердца людей. (Интересные цитаты Достоевского о добре и зле&hellip

Для настоящего русского Европа и удел всего великого арийского племени так же дороги, как и сама Россия, как и удел своей родной земли. — «Пушкинская речь»

У нас, у русских, две Родины — наша Россия и Европа.

Высшая и самая характерная черта нашего народа — это чувство справедливости и жажда ее.

Фантастическое составляет сущность действительности.

Влюбиться, еще не значит любить… Влюбиться можно и ненавидя.

Человек есть тайна; ежели будешь ее разгадывать всю жизнь, то не говори, что потерял время.

В истинно любящем сердце или ревность убивает любовь, или любовь убивает ревность.

Юмор есть остроумие глубокого чувства.

Читать далее

Как научиться прощать обиду?  
Вчера в 16:58
 

← вернуться к рассылке

Как научиться прощать обиду

Как научиться прощать обиду

Обижают всех без исключения. Обижают все без исключения. Дети в песочнице, школьники, взрослые люди — каждый из нас когда-либо говорил или делал другому человеку что-то неприятное, заставлял его переживать, плакать, сердиться и порой даже прекращать с нами общение. Мы испытываем угрызения совести за то, что кого-то обидели. Но когда обижают нас, мы чувствуем, как земля уходит из-под ног, спрашиваем «за что мне это? почему он так поступил?» и обещаем себе, что никогда не простим обидчику его слова или действия, а потом мучаемся, таская за собой повсюду багаж накопленных обид.

Непрощенные обиды действительно мешают нам жить. День ото дня смакуя в подробностях ситуацию, заставившую нас на какое-то время разувериться в человеческой честности, доброте, способности помочь и понять, мы делаем хуже лишь себе, не позволяем сознанию освободиться от негативных мыслей, чтобы впустить новые — позитивные. Кроме того, неумение прощать обиды является не чем иным, как бегством от трудностей. Куда проще затаить злобу на человека, ежедневно лелея собственное «эго», униженное и оскорбленное.

И куда сложнее найти в себе силы и попытаться понять, в чем истинная причина произошедшего. А может, мы сами спровоцировали конфликт? Или вдруг мы поняли все совсем не так, как хотел наш обидчик? В любом случае, даже если другой человек намеренно причинил вам боль, то дискомфорт сейчас испытываете скорее всего только вы. Неужели вам не хочется освободиться от гнетущих мыслей, прекратить копить негативные эмоции, которые когда-нибудь обязательно вырвутся наружу и сделают это в самый неподходящий момент? 

Итак, как же научиться прощать обиды? 

1. Вспомните, что вы чувствуете в те моменты, когда кого-то обижаете. Как правило, вы не делаете это, будучи в хорошем настроении. Вы можете плохо себя чувствовать, злиться на кого-то, элементарно хотеть спать, но вы почти никогда не обидите человека, если счастливы и желаете обнять весь мир. Теперь рассмотрим ситуацию, когда обидели вас. Да, неприятно. Да, больно. Но подумайте о том, что, возможно, сейчас ваш обидчик находится далеко не в лучшем состоянии. Не злорадствуйте, просто перестаньте жалеть себя и поймите, что «виновнику» сейчас ничуть не лучше. Вполне может быть, что ему куда больше нужна помощь, чем вам. 

2. Всегда анализируйте причину конфликта. Иногда случается так, что ссоришься с человеком, бросаешь в его адрес кучу обидных слов, потом сам страдаешь от всего сказанного и услышанного, решаешь, что на отношениях поставлен крест, но вот только из-за чего — понять не можешь. А все потому, что в пылу ссоры мы воспринимаем многие вещи гораздо острее, чем сделали бы это, будь мы в состоянии полного покоя. Порой случается, что даже громко поставленная на стол чашка в момент «разбора полетов» — сигнал к наступлению и претензиям в духе «ах, ты мне еще и чашками швыряться будешь!». Поэтому всегда анализируйте причину конфликта, желательно в спокойной обстановке. 

3. Не считайте, что прощение — манна небесная для вашего обидчика. Конечно, если вы никак не можете забыть обиду, нанесенную близким человеком, а он больше всего на свете хочет, чтобы вы его просили, то ваша благосклонность будет для него крайне важна. Однако следует понимать, что прощение нужно прежде всего вам, а не тому, кто вас обидел. Накопленные обиды разрушают нас изнутри. Мы порой мучаемся от воспоминаний, о которых другие давно забыли. Продолжая вспоминать негативные моменты своей жизни, мы раз от раза переживаем их заново. Вам нравится издеваться над собой? Тогда продолжайте в том же духе. Но если вы хотите быть счастливой, отпустите ситуацию и простите тех, кто сделал вам больно. 

4. Взвесьте все «за» и «против». Порой отказываясь прощать человека, мы отказываемся и от дальнейших отношений с ним. Но ведь почему-то вы общались до того, как произошел этот неприятный случай. Если, взвесив все «за» и «против», вы поймете, что ваш обидчик не идеален, но он вам дорог, и вас связывают прекрасные жизненные моменты, то выбросьте из головы дурные мысли и простите ему все. Однако может случиться и так, что нанесенная обида станет своеобразной последней каплей в чаше вашего терпения, и вы больше не захотите видеть этого человека. При таком раскладе просто скажите ему мысленно: «Спасибо тебе за все. Я тебя прощаю. Но сейчас наши дороги расходятся. Всего хорошего». 

5. Мысленно поговорите со своим обидчиком. Этот пункт вытекает из предыдущего. Если у вас нет возможности сказать человеку о своих чувствах, глядя ему в глаза, то включайте воображение. Представьте, что он сидит напротив, объясните, что вас задело, расскажите, какие эмоции испытывали в момент, когда он вас обидел. А потом поблагодарите за бесценный жизненный опыт, который вы получили в результате нанесенной обиды (ведь теперь вы и правда знаете о людях и их поступках чуть больше), и проговорите вслух фразу «я тебя прощаю». На самом деле это очень серьезный шаг — таким образом вы освобождаетесь от эмоциональной зависимости, от власти, которую имел этот человек над вами в последнее время. 

Многие не хотят это признать, но только мы сами в ответе за то, что чувствуем. Если сейчас вы снова и снова прокручиваете в голове обиду давно минувших лет и ощущаете, что не счастливы из-за слов или поступка, которые забыты всеми, кроме вас, то что ж — это ваш выбор. Парадокс в том, что мы сами не позволяем себе отказаться от негативных эмоций, ведь именно в них видим причины всех наших бед, а так гораздо проще: искать причину не в себе, а в окружающем мире. Отважьтесь наконец-то на счастье, отпустите старые обиды, простите обидчиков, и вы увидите, что жизнь станет прекраснее.

Читать далее